Nemám čas. Fakt to zvládnu vedle práce?
Přesně proto to takhle vypadá. Trénink je pod 30 minut a odcvičíš ho doma — nemusíš nikam jezdit, převlékat se v šatně ani čekat na stroj. Reálně ti to sebere míň času než jedna epizoda seriálu večer.
Nemám doma žádné vybavení ani činky.
Nepotřebuješ. Program je stavěný na vlastní váhu a na to, co doma máš. Jestli časem něco pořídit chceš, poradím ti — ale nutné to není.
Jsem úplný začátečník a roky jsem nic nedělal.
Pro tebe je to dělané. U každého tréninku máš video a dvě varianty — lehčí a těžší. Začneš na té lehčí a přidáváš, jak ti to jde. Nic nemusíš vymýšlet.
Bolí mě záda z celodenního sezení.
To je nejčastější věc, kterou u chlapů od stolu řeším. Proto je v každé variantě rutinka na bolavá záda. Pokud ale máš diagnózu nebo akutní bolest, poraď se nejdřív s lékařem nebo fyzioterapeutem.
Je to jednorázová platba, nebo předplatné?
Jednorázová. Zaplatíš jednou a je to tvoje. Žádné automatické strhávání, nic se ti neobnovuje.
Za jak dlouho dostanu přístup?
Během pár minut po zaplacení ti přijde mail s přihlášením. Cvičit můžeš hned ten den. U Diamondu ti navíc do 3 pracovních dnů pošlu jídelníček na míru.
Jak dlouho mám k obsahu přístup?
Celkem 44 dní — 30 dní samotného programu a k tomu 14 dní navíc jako rezervu na dovolenou, nemoc nebo šílený týden v práci. Těch 14 dní máš v ceně u všech variant. Přílohy, recepty a tabulky si během té doby stáhni, ty ti pak zůstanou napořád.
Nejím maso / mám alergii. Poradím si s jídlem?
U Diamondu jednoznačně — jídelníček píšu ručně přímo tobě, takže se do něj tvoje omezení promítnou. U Goldu dostaneš 12 hotových receptů; jsou univerzální a jde je zaměnit, ale nejsou stavěné na míru. Silver je jen tréninkový, jídlo v něm není vůbec.
Co když to za 30 dní nestihnu odcvičit?
Proto máš v ceně 14 dní přístupu navíc, celkem tedy 44 dní. Přijde dovolená, chřipka nebo šílený týden v práci — nic se neděje, dojedeš to potom.
Jak přesně funguje garance?
Odcvič alespoň 25 z 30 dní a drž se plánu. Když po měsíci neuvidíš žádný posun, napiš mi a vrátím ti celou částku. Jediná podmínka je, že si ty tréninky opravdu odcvičíš — na neodcvičený program se garance nevztahuje.
Můžu cvičit, i když mám hodně kilo navíc?
Ano. Lehčí varianty jsou stavěné tak, aby zvládnutelné byly i s vyšší vahou a nezničily ti klouby. Jestli máš zdravotní komplikace, projdi to nejdřív s doktorem.
